Конечно же, свежие овощи, ягоды и фрукты, которые обязательно нужно включать в рацион питания малыша.
Самым лучшим и полезным фруктом для ребенка является яблоко, так как в его состав входят все микроэлементы, витамины, а также натуральный сахар и органические кислоты. Яблоки можно употреблять в любом виде. Из них можно приготовить для ребенка различные напитки, вкусный мармелад, яблочные чипсы, пироги, рулеты и, конечно же, вкусный натуральный сок.
Этот вкусный плод полезно употреблять не только детям, но и взрослым. Ведь для того чтобы зарядить свой организм энергией на весь день, нужно всего лишь съесть одно яблоко. Кроме того, этот всеми любимый плод оказывает положительное действие на наш организм – очищает его от накопившихся токсинов и шлаков.
Неоценимую пользу приносят яблоки в тот момент, когда малышу нужно ухаживать за своими зубами. Ведь яблоко помогает не только очищать промежутки между зубами и эмаль, но и хорошо справляется с микробами, способствующими развитию кариеса у ребенка.
Яблоко нужно включать в рацион питания малыша с шести месяцев в виде яблочного пюре. И для его приготовления необходимо брать только зеленые яблоки, так как они не вызывают у малыша аллергических реакций. Очищенное зеленое яблоко нужно натереть на мелкой терке и постепенно вводить в рацион питания, начиная с 0,5 ч. ложки.
Для того чтобы малыш, у которого начинают прорезывать зубки, тренировал свои десны, можно дать ему небольшие очищенные кусочки зеленого яблока. Уже после 2 лет ребенок может самостоятельно съесть одно целое яблоко вместе с кожурой, которую не рекомендуется удалять, так как именно в ней содержится наибольшее количество полезных веществ.
Яблоко является вкусным и ценным продуктом, который доступен в любое время года. Используя детские рецепты, из него можно приготовить для своего малыша много вкусных и полезных блюд. Мы хотим вам предложить приготовить для малыша шарлотку с яблоками.
Для ее приготовления нужны вот эти продукты:
5 зеленых яблок среднего размера
3-4 куриные яйца
120 г сахарного песка
140 г просеянной муки пшеничной
лимон для взбрызгивания яблок
Как приготовить шарлотку с яблоками.
Очищенные зеленые яблоки необходимо нарезать дольками. Форму для выпечки нужно смазать хорошо маслом растительным и затем выложить в нее подготовленные яблоки. Яйца тщательно взбить с сахарным песком до образования пены.
Потом к этой массе постепенно добавить просеянную муку и хорошо перемешать. Полученную смесь аккуратно вылить на яблоки и поставить выпекать в духовку на 40 минут. Готовую шарлотку с яблоками разрезать на кусочки и подать к столу.
