Большая часть магния содержится в костях (60%), в мышцах и мягких тканях (20%). Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет около 350 мг, однако его потребности существенно возрастают в стрессовых ситуациях, у женщин во время беременности, в подростковом возрасте, во время инфекционных заболеваний и в восстановительный период после болезни или операции, во время интенсивных физических нагрузках.
По данным врачебной статистики, дефицит магния присутствует у каждого третьего человека. Продолжительный дефицит Mg может вызвать серьезные последствия для всего организма.
Свойства:
Обладает высокой биодоступностью и эффективностью, т.к. цитрат магния – безопасная и быстроусвояемая форма магния.
Увеличивает стрессоустойчивость и выносливость организма.
Нормализует сон, повышает концентрацию внимания.
Благотворно влияет на работу пищеварительной системы и обмен веществ.
Помогает при судорогах конечностей, при синдроме беспокойных ног.
Помогает при кожных патологиях, таких как атопический дерматит, экзема, псориаз, акне.
Контролирует уровень гомоцистеина как следствие холестерина в крови, тем самым поддерживает здоровье сердца и сосудов.